вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, груша- 270.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.025 жиры:34.98 г. белки: 36.88 г. углеводы: 40.84 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 499.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин РР: 8.34 мг.
Витамин С: 17.01 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 11.58 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 259.75 мг. Магний: 119.9 мг.
Натрий: 273.25 мг. Фосфор: 541.3 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 330.15 мг.
Хлор: 253.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru