вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, завтрак (11:00): хлеб белый- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.67 жиры:10.9 г. белки: 33.2 г. углеводы: 42.6 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 23.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин РР: 10.54 мг.
Витамин С: 10.56 мг. Железо: 83.04 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 820 мг.
Магний: 475 мг. Натрий: 266.5 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 5 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru