вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр, Отруби ржаные- 100.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, биойогурт натуральный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668 жиры:12.8 г. белки: 58.63 г. углеводы: 93 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 951 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 22 мг.
Витамин Д: 1.13 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 1.51 г. Магний: 161.5 мг.
Натрий: 540.5 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru