вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, перекус 1: хлеб ржаной- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.175 жиры:16.49 г. белки: 18.23 г. углеводы: 60.02 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 372.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.6 мг. Калий: 842.25 мг.
Кальций: 508.05 мг. Натрий: 504.55 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Магний: 116.2 мг.
Фосфор: 388.7 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 4.14 мкг. Витамин С: 1.86 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 9.8 мг.
Сера: 50.5 мг. Хлор: 427.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru