вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, баклажаны жарен.- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 21.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.034 жиры:21.637 г. белки: 6.77 г. углеводы: 9.18 г.

съедено еды: 183 гр. , воды в рационе: 147.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 32.36 мг. Железо: 7.04 мг.
Калий: 576.84 мг. Кальций: 104.17 мг.
Магний: 61.83 мг. Натрий: 60.03 мг.
Фосфор: 148.44 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Сера: 18.18 мг. Хлор: 71.85 мг.
Йод: 3.46 мкг. Холестерин: 5.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru