вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 14.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, паштет голандия- 15.00 гр, вода- 200.00 гр

Вот и диета...., ну не могу я без белого хлеба утром

ИТОГ:

ккал.: 235.976 жиры:5.387 г. белки: 9.08 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 217.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.18 мг. Калий: 125.86 мг.
Кальций: 111.58 мг. Натрий: 16.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.44 мг.
Фосфор: 117.6 мг. Витамин А: 6.3 мкг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 3.95 мкг.
Витамин С: 0.18 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Магний: 19.46 мг.
Холестерин: 0.7 мг. Сера: 39.06 мг.
Хлор: 25.9 мг. Йод: 4.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru