вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 7.00 гр, блины- 20.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, Курица отварная- 100.00 гр, сардельки- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, Колбаса Одесская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.455 жиры:99.72 г. белки: 74.87 г. углеводы: 33.42 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 768.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 11.02 мг.
Витамин B12: 2.31 мкг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 658.42 мг.
Магний: 110.43 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 715.7 мг. Холестерин: 44.2 мг.
Хлор: 755.82 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Сера: 234.46 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru