вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: булка- 100.00 гр, Заливное- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса варено-копченая- 10.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.135 жиры:4.72 г. белки: 10.93 г. углеводы: 47.99 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 36.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 2.34 мкг. Витамин РР: 2.95 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 193 мг.
Кальций: 53 мг. Магний: 38.3 мг.
Натрий: 666.15 мг. Фосфор: 136.5 мг.
Сера: 64.8 мг. Хлор: 859 мг.
Йод: 2.5 мкг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин С: 0.26 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru