вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, морковь- 75.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр рокфор- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.307 жиры:27.578 г. белки: 32.38 г. углеводы: 26.45 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1389.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.41 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 7.42 мг.
Витамин С: 24.95 мг. Железо: 29.11 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 751 мг.
Магний: 803 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 750.47 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 133.5 мг. Хлор: 331.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 353.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru