вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, спаржа- 100.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.89 жиры:3.51 г. белки: 54.4 г. углеводы: 8.45 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 270.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 21.75 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 619.5 мг.
Кальций: 250.5 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 76.2 мг. Фосфор: 427.9 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 337.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru