вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 150.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.45 жиры:71.75 г. белки: 54.25 г. углеводы: 145 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 601.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 61.3 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 31.7 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 914.4 мг. Магний: 271.5 мг.
Натрий: 309.3 мг. Фосфор: 892.3 мг.
Сера: 563.75 мг. Хлор: 2.74 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru