вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 350.00 гр, масло подсолнечное- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сыр российский- 240.00 гр, вода- 1200.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр, морской язк- 130.00 гр, яйцо- 110.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр

что-то день не очень белковый получился

ИТОГ:

ккал.: 2405.532 жиры:192.493 г. белки: 127.36 г. углеводы: 43.46 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1847.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.52 мг. Витамин B1: 25.42 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 37.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.13 мг. Витамин С: 94.97 мг.
Железо: 15.52 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 2.67 г. Магний: 340 мг.
Натрий: 2.46 г. Фосфор: 1.97 г.
Сера: 470.1 мг. Хлор: 915.85 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.91 мкг.
Холестерин: 838.2 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru