вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 40.00 гр, ужин (17:00): творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.06 жиры:19.28 г. белки: 61.22 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1823.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.24 мг.
Витамин С: 45.7 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 10.06 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 243.5 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 638.4 мг. Фосфор: 692.5 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 235.9 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Сера: 101.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru