пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, хлебцы пикантные- 30.00 гр, йогурт чудо без наполнителей- 250.00 гр, домашний творог 5%- 400.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, беляши- 100.00 гр
пока вот так, но наверняка ещё что-нить съем, вечером собираюсь в спортзал, выходные прошли: суббота весь день валялась, смотрела двд и лопала арахис, воскресенье: стрижка, маникюр, педикюр и опять валялась, но уже с пониженным давлением и была даже небольшая ссора, на тему того, почему все выходные не было секса и почему у меня то голова болит то ещё что, а какой ещё секс если голова болит так что чуть сознание не теряешь
ИТОГ:
ккал.: 1507.43
жиры:65.09 г.
белки: 58.79 г.
углеводы: 125.23 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 116.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1507.43