вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, говядина- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, салат- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, ветчина- 20.00 гр, сыр рокфор- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.397 жиры:44.273 г. белки: 59.09 г. углеводы: 9.77 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1201.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин Д: 2.09 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 31.74 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 398.85 мг.
Магний: 236.5 мг. Натрий: 924.06 мг.
Фосфор: 920.32 мг. Холестерин: 555.5 мг.
Сера: 524.2 мг. Хлор: 439.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 4.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru