вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, груша- 500.00 гр

Сегодня будет кефир и если совсем голодно, то груши еще

ИТОГ:

ккал.: 705.5 жиры:26.5 г. белки: 31 г. углеводы: 91.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1315 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 32 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 200 мг. Натрий: 570 мг.
Фосфор: 980 мг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru