На весь день: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 20.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, печень телячья жареная- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 450.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1265.012
жиры:40.64 г.
белки: 59.51 г.
углеводы: 157.92 г.
съедено еды:
2.02 кг. , воды в рационе: 1161.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1265.012