вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 200.00 гр, майонез- 7.00 гр, персик- 270.00 гр, минтай- 150.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.274 жиры:8.85 г. белки: 33.5 г. углеводы: 65.78 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 548.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 3.6 мг.
Витамин В2: 4.55 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.04 мг. Витамин Н: 4.23 мкг.
Витамин РР: 8.74 мг. Витамин С: 117.75 мг.
Железо: 14.39 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 468.96 мг. Магний: 193.17 мг.
Натрий: 366.56 мг. Фосфор: 819.8 мг.
Сера: 307.7 мг. Хлор: 371.9 мг.
Йод: 0.24 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru