вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, виноград- 250.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.45 жиры:60.4 г. белки: 73 г. углеводы: 74.1 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 922.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.61 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 3.8 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.3 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 54.6 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 1.79 г.
Магний: 217.2 мг. Натрий: 2.1 г.
Фосфор: 1.61 г. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 8.55 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Сера: 410 мг. Хлор: 684.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru