вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина тушеная- 250.00 гр, фасоль вареная- 250.00 гр, персик- 90.00 гр, йогурт 3.2 %- 405.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1680.325 жиры:65.9 г. белки: 126.36 г. углеводы: 155.98 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 547.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.29 мг. Витамин В2: 1.95 мг.
Витамин РР: 12.89 мг. Железо: 40.55 мг.
Калий: 4.51 г. Кальций: 964.85 мг.
Магний: 429.4 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 2.33 г. Витамин В3: 5.45 мг.
Витамин В6: 3.78 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 10.95 мг. Витамин Н: 8.76 мкг.
Витамин B12: 6.62 мкг. Сера: 1.08 г.
Хлор: 725.05 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин С: 21.43 мг.
Холестерин: 20.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru