вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.9 жиры:27.95 г. белки: 8.5 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 90.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.7 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 193.55 мг.
Кальций: 63.4 мг. Магний: 23.05 мг.
Натрий: 35.45 мг. Фосфор: 116.1 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 91.5 мг.
Хлор: 51.7 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru