вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пельмени- 110.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.34 жиры:37.32 г. белки: 26.68 г. углеводы: 54.87 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 200.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 4.46 мкг.
Витамин РР: 4.61 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 579.58 мг.
Кальций: 67.14 мг. Магний: 52.56 мг.
Натрий: 100.8 мг. Фосфор: 282.96 мг.
Сера: 307.67 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru