вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

диета: вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, сметана 20 %- 350.00 гр

вся еда на день

ИТОГ:

ккал.: 848 жиры:75 г. белки: 23.75 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1712.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 4.55 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 931 мг.
Магний: 103 мг. Натрий: 382.5 мг.
Фосфор: 688.5 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 760 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Холестерин: 304.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru