вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Рафаэлло- 10.00 гр, галеты- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, груша- 135.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.051 жиры:15.692 г. белки: 9.58 г. углеводы: 34.78 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 384.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.14 мг. Железо: 7.46 мг.
Калий: 614.05 мг. Кальций: 209.15 мг.
Натрий: 336.34 мг. Фосфор: 173.68 мг.
Магний: 45.9 мг. Йод: 4.75 мкг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 7.55 мкг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин С: 17.06 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.44 мкг. Сера: 13.1 мг.
Хлор: 3.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru