вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 70.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, блины- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, пиво- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.15 жиры:27.35 г. белки: 29.95 г. углеводы: 113.2 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 804.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 7.65 мг.
Витамин С: 63.33 мг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 288.4 мг.
Магний: 107.9 мг. Натрий: 165.2 мг.
Фосфор: 432.3 мг. Холестерин: 58.1 мг.
Сера: 233.2 мг. Хлор: 884.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru