вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, креветки- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, авокадо- 150.00 гр, квас- 100.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, чебурек- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.717 жиры:59.763 г. белки: 64.06 г. углеводы: 86.89 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1487.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Витамин B12: 0.13 мг. Железо: 30.59 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 542.29 мг.
Магний: 259.04 мг. Натрий: 842.24 мг.
Фосфор: 995.52 мг. Холестерин: 323.5 мг.
Сера: 569.96 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 0.2 мг. Витамин С: 14.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru