вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 400.00 гр, помидор- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, пикша- 50.00 гр, отруби- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.825 жиры:18.7 г. белки: 73.1 г. углеводы: 176.23 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 190.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 9.74 мг.
Витамин В2: 10.93 мг. Витамин В3: 6.43 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 26 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.53 мг. Витамин С: 68.9 мг.
Железо: 39.8 мг. Калий: 3.8 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 310.5 мг.
Натрий: 414.2 мг. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 540.9 мг. Хлор: 804.7 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru