творог нежирный- 250.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, яблоко- 200.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, груша- 130.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, сухой завтрак мюсли- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1002.73
жиры:26.27 г.
белки: 74.54 г.
углеводы: 96.72 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 664.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1002.73