На весь день: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 270.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 280.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1256.137
жиры:66.041 г.
белки: 42.73 г.
углеводы: 130.7 г.
съедено еды:
2.01 кг. , воды в рационе: 1591.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1256.137