колбаса вареная- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, салат из капусты с маслом- 130.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр
С калл. произошёл передоз, но чесно говоря я не ожидала, не переедала и вроде бы всё контролировала, оказалось, что не всё.
ИТОГ:
ккал.: 1210.842
жиры:63.596 г.
белки: 61.6 г.
углеводы: 104.63 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 656 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1210.842