вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, слива- 30.00 гр, манго- 100.00 гр, перекус 1: сыр- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.77 жиры:36.59 г. белки: 52.34 г. углеводы: 19.48 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 230.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 884.2 мг. Кальций: 1.16 г.
Магний: 106.7 мг. Натрий: 989.4 мг.
Фосфор: 854 мг. Холестерин: 157 мг.
Сера: 218.8 мг. Хлор: 265.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru