вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 60.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, сырники- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.764 жиры:34.547 г. белки: 23.56 г. углеводы: 22.79 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 162.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 1.47 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.37 мкг.
Железо: 0.85 мг. Калий: 196.9 мг.
Кальций: 511.14 мг. Магний: 40.92 мг.
Натрий: 361.16 мг. Фосфор: 397.44 мг.
Холестерин: 45.33 мг. Хлор: 150.7 мг.
Йод: 5.28 мкг. Сера: 13.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru