вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 300.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 50.00 гр, рыба отварная- 180.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, салат- 80.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.14 жиры:26.16 г. белки: 85.83 г. углеводы: 141.99 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 675.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин РР: 4.65 мг.
Витамин С: 140.01 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 366.2 мг.
Магний: 146.14 мг. Натрий: 214.06 мг.
Фосфор: 340.46 мг. Сера: 145.92 мг.
Хлор: 619.76 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.94 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru