вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 100.00 гр, малина- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.38 жиры:41.62 г. белки: 59.68 г. углеводы: 123.11 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 628.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Витамин С: 137.8 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 396.8 мг.
Магний: 110.6 мг. Натрий: 192 мг.
Фосфор: 382.5 мг. Сера: 164 мг.
Хлор: 386.1 мг. Йод: 2.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru