вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, сельдь- 50.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, Курица отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.25 жиры:60.41 г. белки: 86.79 г. углеводы: 69.08 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1171.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Витамин С: 104.35 мг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 651 мг.
Магний: 2.32 г. Натрий: 710 мг.
Фосфор: 605 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.33 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 110.6 мг. Хлор: 173.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru