вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, помидор- 60.00 гр, Campina Control- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 45.00 гр, сыр плавленый- 45.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.16 жиры:28.06 г. белки: 43.93 г. углеводы: 26.77 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 249.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин РР: 8.33 мг. Витамин С: 27.9 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 619 мг. Кальций: 589.4 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 670 мг.
Фосфор: 600.6 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 193.2 мг. Хлор: 136.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru