вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, геркулес- 60.00 гр, яблоко- 260.00 гр, биойогурт натуральный- 125.00 гр, лук репчатый- 60.00 гр, гречка- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 250.00 гр, сыр домашний- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.29 жиры:18.73 г. белки: 57.44 г. углеводы: 136.44 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 801.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 126.68 мг.
Железо: 15.51 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 808.35 мг. Магний: 274.85 мг.
Натрий: 412.25 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 272.1 мг. Хлор: 529 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 4.74 мг.
Витамин Е: 9.29 мг. Витамин Д: 1.83 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 298.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru