завтрак (10:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, завтрак (13:00): огурец- 80.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, baklajani s kotroshkoi tushionnie (tipa chanax)- 80.00 гр, обед (13:00): булочка- 40.00 гр, перекус 2 (15:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, ужин (16:00): паштет печеночный- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1039.46
жиры:61.864 г.
белки: 35.5 г.
углеводы: 93.98 г.
съедено еды:
740 гр. , воды в рационе: 292.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1039.46