вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, шпроты- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, икра кабачковая- 70.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.068 жиры:54.648 г. белки: 43.58 г. углеводы: 128.72 г.

съедено еды: 558 гр. , воды в рационе: 244.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 9.12 мг.
Витамин С: 262.8 мг. Железо: 13.91 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 567.35 мг.
Магний: 204.32 мг. Натрий: 1.95 г.
Фосфор: 807.8 мг. Холестерин: 105 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.45 мг.
Витамин Н: 3.75 мкг. Сера: 129.92 мг.
Хлор: 1.71 г. Йод: 3.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru