вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 390.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, курица- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.5 жиры:44.55 г. белки: 55.59 г. углеводы: 52.71 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 549.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин РР: 9.18 мг.
Витамин С: 126.24 мг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 625.6 мг. Магний: 149.2 мг.
Натрий: 456.2 мг. Фосфор: 906.1 мг.
Холестерин: 19.5 мг. Сера: 503.8 мг.
Хлор: 582.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru