вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1200.00 гр, йогурт 0.3%- 125.00 гр

и много конфет:)

ИТОГ:

ккал.: 240.545 жиры:1.38 г. белки: 31.75 г. углеводы: 24.33 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1289.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 1.13 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 270.25 мг.
Кальций: 174.75 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 59.1 мг. Фосфор: 277.45 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru