вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сельдь- 80.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1312.59 жиры:41.7 г. белки: 42.74 г. углеводы: 150.25 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 85.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 24.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.93 мг. Витамин С: 30.76 мг.
Железо: 14.02 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 434.7 мг. Магний: 165.54 мг.
Натрий: 806.2 мг. Фосфор: 745.9 мг.
Сера: 333.5 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 8.2 мкг. Холестерин: 77.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru