вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 90.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, торт- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.425 жиры:51.275 г. белки: 45.91 г. углеводы: 49.41 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 369.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.52 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 22.38 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 284.15 мг. Магний: 486.1 мг.
Натрий: 343.2 мг. Фосфор: 728 мг.
Сера: 403.5 мг. Хлор: 265.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru