вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, ветчина- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.382 жиры:69.558 г. белки: 48.31 г. углеводы: 19.51 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1173.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 31.28 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 257.6 мг.
Магний: 199.1 мг. Натрий: 2.1 г.
Фосфор: 833.52 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 219.6 мг. Хлор: 661.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru