вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: отруби- 30.00 гр, нектарины- 100.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, свинина окорок жареный- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 180.00 гр, язык говяжий- 150.00 гр, персик- 150.00 гр, майонез- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.792 жиры:33.14 г. белки: 75.66 г. углеводы: 140.15 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 568.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.98 мг. Витамин В2: 5.25 мг.
Витамин РР: 15.23 мг. Железо: 32.35 мг.
Калий: 3.72 г. Кальций: 650.91 мг.
Магний: 311.17 мг. Натрий: 522.31 мг.
Фосфор: 1.33 г. Витамин А: 2.56 мг.
Витамин В3: 8.26 мг. Витамин В6: 2.11 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 23.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 97.04 мг.
Сера: 455.9 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 7.18 мкг. Холестерин: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru