вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, печень куриная жареная- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, огурец- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.945 жиры:22.62 г. белки: 18.37 г. углеводы: 44.4 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 606.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 5.47 мг. Натрий: 295.05 мг.
Кальций: 306.45 мг. Холестерин: 12.75 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Калий: 931.45 мг.
Магний: 425 мг. Фосфор: 292.6 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин С: 41.31 мг. Сера: 36.45 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru