вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, брынза- 30.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, клубника- 100.00 гр, кукурузная мука- 20.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, суп кукурузный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.44 жиры:29.03 г. белки: 13.61 г. углеводы: 48.81 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 452.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин Е: 16.92 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 83.86 мг. Железо: 5.03 мг.
Калий: 799.4 мг. Кальций: 302 мг.
Магний: 78.04 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 254.9 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.71 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 17.4 мг. Хлор: 61.6 мг.
Йод: 0.8 мг. Сера: 44.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru