вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.68 жиры:14.51 г. белки: 16.7 г. углеводы: 58.89 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 314.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 8.74 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 269.6 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 111.4 мг. Фосфор: 389.8 мг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 108.9 мг.
Хлор: 258.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru