вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290 жиры:8.7 г. белки: 26.4 г. углеводы: 28.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 96.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 82.6 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 621 мг. Магний: 459 мг.
Натрий: 132.8 мг. Фосфор: 941.4 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 50.4 мг.
Хлор: 133.2 мг. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru