вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.88 жиры:12.21 г. белки: 46 г. углеводы: 147.49 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 250.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 2.78 мг.
Витамин В3: 8.2 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 4.68 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Железо: 20.6 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 332.5 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 177.2 мг. Фосфор: 775.4 мг.
Сера: 439 мг. Хлор: 474 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.85 мг.
Витамин С: 36.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru